La vitamina D: la solución que estabas buscando

El secreto de la Vitamina D

La vitamina D es una vitamina liposoluble, un micronutriente extremadamente importante para la salud ósea porque estimula la absorción de calcio. ¡Pero también tiene otros beneficios!

El cuerpo humano contiene receptores para la vitamina D en muchos órganos, los científicos creen que la vitamina D juega un papel más complejo en el cuerpo.

En su artículo médico estadounidense Thomas R. Frieden reforzó la afirmación de que la suplementación con vitaminas reduce el riesgo de infecciones respiratorias y puede limitar el riesgo de virus, como la gripe.

La vitamina D regula la producción de citocinas que tienen un efecto negativo en otras células y, por esta razón, la ciencia quiere demostrar la posibilidad de minimizar la infección gracias al aumento en el nivel de vitamina D.

"Podemos hacer muchas cosas para mejorar nuestra resistencia a las infecciones", escribe Frieden.

"El consumo de multivitaminas que también incluye vitamina D, o un suplemento de vitamina D, solo puede ser bueno ".

El poder de los rayos del sol, alimentos ricos en vitamina D y cómo integrarla

El cuerpo humano tiene la capacidad de sintetizar la vitamina D en presencia de rayos UV, por lo que la vitamina D también se llama vitamina del sol. Hay 2 tipos de vitamina D, D2 y D3. La vitamina D2 se produce en el mundo vegetal (hongos) mientras que la D3 se produce en el mundo animal, como en el ser humano.

A través de la exposición constante al sol y con una alimentación adecuada, podemos beneficiarnos de cantidades suficientes de vitamina D.

Sin embargo, las estadísticas muestran que la deficiencia de esta vitamina es muy común y afecta principalmente a personas que:

• Trabajan en espacios cerrados,
• Evitan la exposición al sol,
• Tienen la piel más oscura
• Consumen alimentos bajos en vitamina D,
• Excluyeron severamente la vitamina D de su dieta.

• pescado azul
• hígado de res
• queso
• yema de huevo
• productos enriquecidos con vitamina D (como cereales, leche, jugo de cerdo, etc.)

Cómo aprovechar la exposición al sol:

• Haz una exposición de 10-30 minutos al día al mediodía.
• Ten en cuenta que la ropa gruesa y las cremas de protección UV reducen la efectividad de la exposición.

Para encontrar el suplemento ideal de vitamina D3, ten en cuenta que:

• La dosis diaria recomendada: 15 µg;
• La dósis ideal es: 50 µg (4000 IU).

¡Prueba las cápsulas durante al menos 30 días!

Elimina el riesgo de deficiencia de vitamina D3 y prueba la vitamina D3 todo en un día con 4000 UI por cápsula. Brinda apoyo al sistema inmunitario y los huesos.