¡Los niveles elevados de glucosa pueden conducir a la diabetes! Peligros de la glucemia elevada: cuáles son y cómo tratarlos. ¡Ahora es el momento de actuar!

La prediabetes: quizá no la conoces, ¡pero deberías!

La prediabetes es una aficción que no muchos conocen, y de la que aún menos gente se preocupa, a pesar de que las investigaciones demuestran que debería estar atentos a ella. Pero primero, para entenderla, necesitamos saber qué ocurre en nuestro cuerpo cuando los niveles de azúcar en la sangre no se regulan con normalidad.

Cuando las células del cuerpo no responden normalmente a la insulina, el páncreas produce más insulina para intentar que las células respondan. A largo plazo, la funcionalidad del páncreas se ve comprometida y el azúcar en la sangre aumenta, lo que puede llevar a la diabetes y otras complicaciones de salud en el futuro. Este trastorno, que a menudo no se diagnostica, se denomina prediabetes.

En pocas palabras, la prediabetes se caracteriza por niveles elevados de azúcar en la sangre, más altos de lo normal, pero no cumplen los criterios para el diagnóstico de diabetes de tipo 2.

La prediabetes se oculta a menudo bajo otros nombres y abreviaturas, como ATG o GAA, lo que dificulta aún más que las personas conecten los puntos y se informen sobre ella. La alteración de la tolerancia a la glucosa (ATG) se refiere a tener niveles elevados de azúcar en sangre después de consumir una comida, mientras que la alteración de la glucosa en ayunas (AGA) indica niveles de azúcar en sangre superiores a los normales por la mañana, antes de comer. Otro indicador es un nivel de hemoglobina A1C entre el 5,7% y el 6,4%.

El motivo de que esta enfermedad no se diagnostique en tantos casos es que, la mayoría de las veces, las personas no experimentan ningún síntoma que les advierta de que algo está pasando en su cuerpo. La mayoría de las veces, la prediabetes la detecta un médico durante un chequeo rutinario, ya que sólo se puede diagnosticar con un análisis de sangre.

Además de los análisis de sangre, el médico puede buscar una combinación de otros marcadores específicos para determinar si una persona tiene o no resistencia a la insulina. Entre ellos se incluyen un perímetro de cintura superior a 102 cm en los hombres y a 88 cm en las mujeres, una tensión arterial superior a 130/80 y una afección denominada acantosis nigricans, o formación de manchas oscuras, gruesas y a menudo aterciopeladas en la piel. Esta decoloración suele aparecer en codos, rodillas, axilas del cuello y nudillos.

Sin embargo, estos síntomas también pueden vincularse a otros problemas y afecciones, por lo que son muy poco fiables. Por tanto, es mucho más importante centrarse en las causas de la glucemia elevada y en lo que se puede hacer para prevenirla.

Cinco culpables inesperados del aumento de los casos de prediabetes

La prediabetes puede afectar a cualquiera, pero hay factores específicos que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar esta enfermedad. Los estudios** indican una fuerte correlación entre la prediabetes y el estilo de vida, así como la predisposición genética. Estos son los principales factores de riesgo asociados a la prediabetes:

1. Peso corporal y tamaño de la cintura: las personas con exceso de peso y un índice de masa corporal (IMC) superior a 25 son definitivamente más propensos a desarrollar prediabetes. Además del peso, también debemos prestar atención al perímetro de la cintura. Tener una cintura de más de 102 cm en los hombres y de 88 cm en las mujeres es preocupante porque indica mayores cantidades de tejido adiposo en la zona del abdomen, lo que hace que las células sean más resistentes a la insulina.
2. Edad: aunque la prediabetes puede desarrollarse a cualquier edad, el riesgo de padecerla aumenta a partir de los 45 años.
3. Dieta: comer mucha carne roja, productos cárnicos procesados y beber bebidas con alto contenido en azúcar se asocia a mayores probabilidades de desarrollar prediabetes
4. Fumar: este vicio aumenta el riesgo de resistencia a la insulina, y las investigaciones** demuestran que también puede provocar un aumento del tamaño de la cintura, otra causa de prediabetes.
5. Falta de actividad física: dicen que el sedentarismo es el nuevo tabaquismo. No sólo es malo para nuestra espalda y cuello, sino que la falta de actividad física también puede ser un factor que contribuya a la aparición de la prediabetes.
6. Antecedentes familiares y médicos: las personas con familiares directos que padecen diabetes de tipo 2 pueden tener un mayor riesgo de desarrollar diabetes. Del mismo modo, ciertas afecciones como el síndrome de ovario poliquístico, la apnea del sueño, la diabetes gestacional, la hipertensión arterial y el aumento del colesterol también pueden estar vinculadas a un mayor riesgo de desarrollar prediabetes.

Las verdaderas consecuencias de la glucemia elevada

Aunque muchas personas pasan años sin notar ningún síntoma o incluso les restan importancia, y pueden tardar años en recibir un diagnóstico adecuado, los niveles elevados de azúcar en la sangre están directamente correlacionados con el desarrollo de la diabetes. Por eso es necesario que empecemos a reconocer ya la prediabetes como una grave amenaza para nuestra salud.

Según las investigaciones**, si no se trata, hasta el 70% de las personas con prediabetes acabarán desarrollando diabetes y otras afecciones como enfermedades cardiacas, daños renales, infecciones cutáneas y otras.

El aumento de la glucosa puede estar vinculado al desarrollo de varias enfermedades graves, pero, afortunadamente, podemos tomar algunas medidas para prevenirlas si actuamos a tiempo.

Cuando cada día se convierte en una batalla

Vivir con diabetes significa realizar controles diarios de los niveles de glucosa en la sangre, respetar estrictas limitaciones nutricionales y mantener un estilo de vida activo.

Sin embargo, es necesario tener precaución; seguir una dieta muy restrictiva y eliminar por completo determinados grupos de alimentos puede reducir la calidad de vida en general e impedir que tu organismo obtenga todos los nutrientes necesarios.

Aunque controlar los síntomas físicos de la diabetes es difícil, también debemos señalar que la diabetes puede afectar mucho a tu bienestar emocional y mental.

Muchos pacientes diabéticos afirman** sentirse frustrados y abrumados por tener que lidiar con la diabetes, y esta batalla continua contra la enfermedad también puede derivar en problemas mentales más graves.

En resumen, vivir con diabetes condiciona cada momento y cada aspecto de la vida de una persona. No consiste simplemente en tomarse una pastilla y olvidarse de ella; significa dar un vuelco completo al estilo de vida para controlarla. Por eso es importante no esperar a que sea demasiado tarde, sino reaccionar cuando aún se está a tiempo de hacer algo al respecto y mejorar la situación.

Tres pasos cruciales para invertir la diabetes

La buena noticia es que la prediabetes a menudo puede invertirse o mejorar significativamente mediante sencillas modificaciones del estilo de vida. Incorporando pequeños cambios a nuestras rutinas diarias, podemos estabilizar eficazmente los niveles de azúcar en la sangre, mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2.

1. Todo es cuestión de dieta

Más concretamente, de fibra. Nuestro consejo número uno es ir a comprar con una lista de la compra detallada que incluya muchos alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y cereales integrales. Y aunque sabemos que son tentadores, es mejor pasar de las estanterías con de alimentos procesados y bebidas dulces.

2. Se activo

El ejercicio regular es una forma excelente de controlar el peso corporal y gestionar la prediabetes. Los informes** sugieren que perder entre un 5% y un 7% del peso corporal total puede reducir el riesgo de progresión de la diabetes tipo 2 en más de un 58%. Esto puede conseguirse siguiendo nuestras recomendaciones dietéticas del primer paso e incorporando 30 minutos de actividad física que eleve la frecuencia cardiaca. Las formas más sencillas de introducir un poco de deporte en el día sin alterar demasiado tu rutina incluyen:

• ir al trabajo en bicicleta,
• caminar en lugar de ir en coche a la tienda,
• subir las escaleras en vez de coger el ascensor; y
• participar en actividades deportivas con amigos. 

3. Los superpoderes de canela 

La canela es una especia popular que se utiliza en todo el mundo para añadir ese característico sabor dulce y amaderado con un toque picante a todo tipo de platos.

Pero lo que mucha gente no sabe es cómo puede utilizarla en su beneficio para ayudar a controlar y equilibrar los niveles de glucosa de forma totalmente natural. Se sabe que la canela tiene un efecto positivo en los niveles de glucosa en la sangre, ya que retrasa la absorción de glucosa en la sangre, lo que ayuda a prevenir los picos de azúcar en sangre después de las comidas.

¡Y no sólo eso! Un estudio** ha demostrado que el uso a largo plazo de esta especia milagrosa puede reducir los niveles de glucosa en la sangre en ayunas hasta un 25*% en personas con niveles elevados de azúcar en sangre.

Si das estos tres pasos proactivo, ¡podrás allanar el camino hacia un futuro más sano y sin prediabetes!

Una forma nueva y revolucionaria de tomar el control de tu salud

Durante años, aplicar cambios en el estilo de vida era la única forma de tratar la prediabetes. Y aunque sin duda funcionan, tienen un inconveniente: ¡llevan tiempo! Cambiar a una dieta más sana con más alimentos ricos en fibra y eliminar el azúcar y los hidratos de carbono del menú es un proceso gradual que implica mucha planificación y ajustes.

Y lo que es más importante, aunque empieces a seguir todas las sugerencias en este mismo momento, la mejora no será visible de la noche a la mañana.

¡Pero hay una solución! Tras realizar pruebas exhaustivas e investigaciones en profundidad, los científicos han encontrado por fin una forma de aprovechar las numerosas propiedades beneficiosas de la canela.

Aunque se podría pensar que incluir esta especia en la dieta es el camino a seguir, tenemos malas noticias. Tendríamos que comer 2 cucharaditas de canela al día para ver algún cambio positivo en la salud. Además, comer canela en polvo seca es muy peligroso, ya que puede irritar la garganta y los pulmones.

Los suplementos dietéticos que contienen canela, sin embargo, contienen cantidades concentradas de canela y son mucho más prácticos de usar porque en su mayoría vienen en forma de cápsulas fáciles de tragar.

Este gran avance en la investigación ha allanado el camino para que nuestros científicos desarrollen un complemento alimenticio extraordinario que ofrece una solución segura, rápida y económica, apta para todos los que luchan contra los niveles elevados de azúcar en la sangre.

En combinación con algunos cambios en el estilo de vida, este producto ayuda a reducir eficazmente los niveles de glucosa en la sangre, evita que se conviertan en afecciones más graves y, en general, mejora nuestro bienestar y calidad de vida.

GlucoLux: la mejor ayuda para equilibrar los niveles de azúcar en sangre

GlucoLux es un complejo multiacción ideal para las personas que luchan con niveles elevados de azúcar en la sangre, quieren disminuir sus ansias de dulce o, en general, desean mantener unos niveles saludables de glucosa. Nuestro entregado equipo de nutricionistas construyó la fórmula en torno a la canela, pero la enriqueció con otros ingredientes respaldados por la ciencia, como la gymnema syvestre, la alholva y el cromo, que actúan en sinergia con la canela para ofrecer los mejores resultados posibles en la reducción de los niveles de azúcar en la sangre y la mejora de la sensibilidad a la insulina.

GlucoLux está fabricado por Sensilab, una empresa europea líder en el campo de los suplementos alimenticios. Todos nuestros productos se fabrican en unas instalaciones modernas y punteras, y se producen siguiendo la normativa europea y las normas de las industria de suplementos más estrictas, demostradas por el certificado de calidad BPF.

La importancia de la detección precoz de la prediabetes y el papel de GlucoLux en el control de la misma

Reconocer la prediabetes a tiempo es el paso más importante para protegernos de desarrollar más complicaciones de salud. La buena noticia es que la prediabetes es una enfermedad controlable e incluso reversible, pero tenemos que actuar a tiempo y aplicar algunos cambios en nuestro estilo de vida si queremos tener éxito.

La dieta y el ejercicio son la base de esta receta, pero el mejor complemento que garantiza un éxito rápido es GlucoLux, un suplemento alimenticio de base científica que puede reducir los niveles de glucosa en sangre en ayunas hasta en un 25*%, facilitando así el proceso de control de la prediabetes.

Debido a su altísima demanda, ¡GlucoLux es uno de los productos más vendidos!