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1, 2, 3.... ¡Pon en marcha tu plan para un vientre plano!
Llega el verano y todos queremos bajar la barriga y vernos más esbeltos. Miramos de reojo a la gente que luce orgullosa su abdomen plano y sentimos envidia sana, ¿verdad? Sin embargo, no todo se debe a una cuestión genética. Con un poco de esfuerzo por tu parte a la hora de hacer ejercicio o dieta, y un suplemento dietético adecuado, tú también podrás quemar grasa abdominal. Conseguirás ponerte a punto y lo que es más, mantener los resultados.
Existen numerosas opciones en el mercado para reducir barriga; sin embargo, no todas las pastillas para adelgazar son seguras o efectivas. Es importante que te informes bien sobre el tipo de producto que vas a adquirir, qué tipo de ingredientes contiene, y sobre todo, que no sea dañino para tu organismo, es decir, que sea natural.
En este artículo te contamos todo lo que sabemos sobre qué tipos de grasa hay, por qué a veces cuesta tanto bajar la barriga, y qué complemento dietético puedes tomar para eliminar la barriga de manera rápida y duradera.
Tipos de grasa
¿A que no sabías que existen diferentes tipos de grasa abdominal? Pues sí, hay dos tipos: grasa parda y grasa visceral.
La grasa visceral se encuentra en los órganos del cuerpo humano y normalmente está asociada a enfermedades cardiovasculares y a la diabetes. Aparece por la circulación de sustancias inflamatorias en nuestro organismo. Este tipo de patologías es más frecuente en hombres que en mujeres.
La grasa subcutánea: esta grasa contiene grasa parda o marrón, que se activa para producir calor, dando lugar a un déficit calórico que nos ayuda a perder peso. La grasa marrón se activa mediante ejercicio o exposición al frío.
La edad y el género son factores
La edad es un factor importante clave e influye en hombres y mujeres, que acaban acumulando grasa en el abdomen a medida que envejecen. En el caso de los hombres, tienden a perder testosterona, que es una hormona que evita la expansión de grasa en el estómago, por lo que tienden a acumular más grasa visceral.
En el caso de las mujeres, en su juventud acumulan más grasa en caderas y muslos por razones biológicas, para facilitar la gestación, pero cuando llegan a la menopausia la grasa se redistribuye por el cuerpo y se acaba alojando también en la tripa. Los cambios en los niveles de estrógeno también influyen.
¿Por qué cuesta tanto perder barriga?
No hay fórmulas mágicas que te hagan bajar la barriga en dos días: si no haces una dieta para bajar de peso y algo de ejercicio te costará ver resultados. Pero ojo, hay factores importantes que influyen en cómo eliminar barriga y pueden hacer que se te haga más cuesta arriba:
Lo que comes: el consumo excesivo de azúcar, carbohidratos refinados y sal hará que sea mucho más difícil quemar grasa, tanto abdominal como general. Los productos de este tipo hacen que el hígado se sobrecargue, dejemos de quemar grasa y aumente el volumen de la cintura.
Consumo de alcohol: A menudo pensamos que es solo líquido, pero beber alcohol aumenta nuestra ingesta de calorías.
Desequilibrio hormonal: el desequilibrio de los estrógenos y los andrógenos, puede aumentar las probabilidades de ganar volumen en la zona abdominal. Visita a un médico que te ayude a restablecer la pérdida.
Niveles altos de estrés: El estrés produce cortisol, que aumenta la insulina en nuestro cuerpo y produce un incremento del apetito.
Cómo eliminar la grasa visceral
Si crees que mantienes una vida saludable, y estás haciendo lo que deberías para perder peso, pero aún no ves resultados, puede que te estés preguntando: ¿Cuál es mi problema? ¿Cómo puedo perder barriga de una vez por todas?
Hay soluciones muy efectivas que ayudan a tener un vientre plano y eliminar la grasa visceral. ¡Sigue leyendo y toma nota!
NO TODO SON ABDOMINALES
En primer lugar, intentar adelgazar en zonas concretas no funciona. Si acumulas más grasa en la zona del vientre, deberás perder peso en todo tu cuerpo para reducir su volumen. En lugar de dedicarte a hacer 500 abdominales al día, combina ejercicios cardiovasculares como correr o andar a marcha con ejercicios de musculación. Puedes utilizar máquinas de musculación o pesas, siguiendo sencillas tablas de ejercicios que puedes encontrar en internet (hay cientos de canales y páginas online).
EVITA ESTIMULANTES Y RELÁJATE
Controla tu nivel de estrés, que afecta a tu metabolismo, reduciendo el consumo de café o té, e incorporado a tu rutina diaria actividades que ayuden a relajarte, como el yoga o el mindfulness (que consiste en vivir el momento y respirar conscientemente).
CONTROLA TU DIETA
Lo que comes es sumamente importante. Esfuérzate por comer verduras de hoja verde y productos que sean bajos en azúcar, sobre todo la refinada, y en carbohidratos y sal. Esto ayudará a tu organismo a eliminar toxinas y perder más líquido.
AYUDA A TU CUERPO CON SUPLEMENTOS NATURALES
Existen productos realmente innovadores en el mercado, formulados a base de ingredientes naturales altamente efectivos que estimulan la quema de grasa, reducen el apetito y favorecen la eliminación de líquidos. A continuación te presentamos los productos de Slimmium, con patentes exclusivas formuladas a través de los extractos naturales más efectivos que existen hoy en día.
Incorpora un quemagrasas abdominal en tus comidas
Si tiendes a acumular grasa en el abdomen y ésta se resiste, dale a tu cuerpo el empujón que necesita para salir del estancamiento y quemar la grasa abdominal. Es el caso de AdipoSlim XXL de Slimmium, con acción 2 en 1 muy potente: te ayuda quemar grasa abdominal y prevenir el crecimiento de células grasas.
Con este producto dejarás de preguntarte si las pastillas para bajar de peso realmente funcionan, ya que verás resultados. Contiene fórmulas patentadas con los extractos naturales más eficaces. Su eficacia ha sido probada en cientos de clientes satisfechos (Slimmium cuenta con más de un millón de clientes satisfechos en todo el mundo).
Adipolim XXL, es un quemagrasas muy efectivo. Contiene extractos de pimienta de cayena y té verde, que estimulan la termogénesis o quema de grasas, y naranja roja, que previene la acumulación de grasa en el vientre, actúa directamente sobre la grasa abdominal, estimulando la grasa marrón y reduce la grasa del vientre hasta un 50%* y la cintura hasta 7.5 cm*. Con solo una cápsula al día lograrás deshacerte de la barriga, como han hecho muchos clientes satisfechos de Slimmium.
Ahora ya sabes lo que funciona y lo que debes evitar. Así que mantente activa, come bien y dale a tu cuerpo la ayuda que necesita para empezar a quemar grasas. Tu barriguita dejará de resistirse. Cuídate cada día y complementa tus hábitos con los ingredientes de Slimmium. ¡Verás como empiezas a verte bien muy pronto!
*Exención de responsabilidad: Los efectos del producto pueden variar entre individuos y pueden diferir de los descritos en el sitio web.
Fuentes:
https://www.sabervivirtv.com/nutricion/por-que-cuesta-perder-grasa-abdominal-dieta_5426
https://www.huffingtonpost.es/2017/07/11/por-que-nos-cuesta-tanto-deshacernos-de-la-grasa-abdominal_a_23024657/
https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/belly-fat/art-20045809#:~:text=La%20grasa%20subcut%C3%A1nea%20es%20la,los%20espacios%20entre%20los%20%C3%B3rganos.
https://www.vitonica.com/anatomia/grasa-marron-que-como-favorecer-su-aumento-para-facilitar-perdida-peso
https://www.alimente.elconfidencial.com/nutricion/2020-02-15/ganar-peso-estres-cortisol_1606994/#:~:text=A%20su%20vez%2C%20el%20cortisol,sustancias%20inflamatorias%20en%20el%20h%C3%ADgado.
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