¿Descubre cuántas calorías puedes quemar limpiando?

Según la tradición, la limpieza de primavera comienza en marzo. ¿Pero me creerías si te dijera que puedes quemar grasa mientras limpias tu casa?

No es un sueño: ¡puedes perder peso mientras limpias tu casa!

¿Quema de calorías en el gimnasio? Nada nuevo. ¿Pero puedes quemar calorías mientras limpias? Sí, te aseguro que es posible hacerlo.

¡Y no solo es posible, los estudios también han demostrado que durante una sesión de limpieza general de la casa puedes quemar más calorías que si corres un maratón!

Hemos recopilado y calculado el promedio de calorías quemadas para varios tipos de actividades domésticas:

• Barrer o trapear - 153 calorías en 30 minutos
• Pasar la aspiradora - 119 calorías en 30 minutos
• Limpiar el polvo de las superficies (estanterías, etc.)- 57 calorías en 15 minutos (¡además, ayuda a tonificar los músculos de los brazos!)
• Cambio de sábanas- 189 calorías en 30 minutos (también ayuda a mejorar la flexibilidad)
• Limpiar el cuarto de baño - 106 calorías en 15 minutos
• Limpiar las ventanas - 167 calorías en 30 minutos
• Mover muebles - 189 calorías en 30 minutos

Para obtener los mejores resultados, te recomendamos que hagas todas las actividades enérgicamente.

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• Te ayudará a eliminar el exceso de agua y toxinas del cuerpo.
• Reducirá la hinchazón y te hará visiblemente más delgado.
• Quemarás más grasa y el proceso de pérdida de peso será más rápido.