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Lorela Flego: "Mi experiencia tras 6 meses tomando colágeno"
Un apoyo proteínico que refuerza nuestro organismo. Este efecto está confirmado por varios estudios científicos que demuestran que la ingesta de péptidos de colágeno mejora la hidratación de la piel, su elasticidad y ayuda a reducir las arrugas faciales. Y por si fuera poco, el colágeno también ayuda a combatir la celulitis y a reducir la ondulación de la piel de los muslos. Casi todas las mujeres lo toman hoy en día, sobre todo a partir de los 35 años, porque sabemos cómo disminuye su producción entonces y cuáles son las consecuencias: más arrugas, menos elasticidad, cabello débil y uñas quebradizas. Con el tiempo, el colágeno, que puede tomarse como complemento alimenticio, ha cambiado mucho; hay que reconocer que al principio sabía muy mal y era difícil de digerir, pero hoy las cosas han cambiado mucho.
Entre los alimentos que estimulan la producción de colágeno están las semillas de calabaza: consumidas a diario, contienen el 20% del valor diario recomendado. El zinc, un mineral que induce la síntesis de colágeno, también es importante, al igual que las verduras de hoja verde y las fresas, que son ricas en vitamina C, ácido elágico (un antioxidante que limita la descomposición del colágeno), y el ajo y el azufre, que estimulan la producción de colágeno. Aunque los hombres suelen sufrir caída del cabello a partir de cierta edad, también hay muchas mujeres que experimentan caída del cabello. En estos casos, es aconsejable tomar colágeno regularmente, ya que tiene un efecto positivo en el crecimiento del cabello y también fortalece las uñas.
La pérdida de colágeno puede acelerarse a causa de:
- factores genéticos
- dieta poco saludable
- fumar
- estrés
- smog
Aunque el cuerpo lo produce de forma natural, siempre es una buena idea añadir una dosis de colágeno tomando suplementos. Hay muchos en el mercado y muchas veces hay muchos comentarios o críticas que no ayudan mucho. A primera vista, cada cosa puede parecer interesante, pero la cuestión es si realmente funciona. Personalmente, creo que un aspecto bello y juvenil es una combinación de varios factores: un poco de ejercicio, algunos suplementos alimenticios, los avances en la industria de la belleza y el bienestar interior, todo ello contribuye al buen aspecto.
Mi experiencia
"Tomo colágeno desde hace medio año y cada mes me sorprenden los resultados. Al principio era sólo una sensación: cuando te miras al espejo y piensas que quizás hay un poco menos de arrugas alrededor de los ojos y que la piel está más radiante, pero no estás seguro, quizás sólo has dormido mejor. Con el paso de los meses, esta sensación aumenta y poco a poco llegan otras mejoras: el pelo, las uñas, la musculatura, incluso la fuerza. Y las arrugas del cuello, que en las mujeres son las primeras que te dicen tu edad real y, como sabes, son realmente molestas. En general, la piel se siente hidratada y, por tanto, más suave, radiante, sana. Las uñas están menos quebradizas y el pelo se parte menos y tiene un aspecto más brillante, incluso más grueso".
Colágeno como parte de mi ritual matutino
"Avenobo Collagen Luxury Complex que puedes encontrar en Sensilab y que yo misma tomo tiene un delicioso sabor a moras, lo que significa que es fácil de tomar y también se absorbe rápidamente. No contiene aromas artificiales, colorantes ni otros aditivos innecesarios. Como con cualquier otra cosa, la persistencia es importante: si queremos resultados visibles, tenemos que saber que también necesitamos establecer una rutina. Es como hacer ejercicio: para notar los músculos más firmes, es necesario disponer de al menos media hora para entrenar. Pues bien, con el colágeno va más rápido porque sólo tienes que tomarlo, preferiblemente por la mañana cuando ya has desayunado y se convierte en un ritual que sustituye a beber un vaso de agua sola. Lo que tambiénme gusta es que se disuelve rápidamente, no tiene grumos y no molesta al estómago".
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