9 consejos para deshacerte de las infecciones por hongos para siempre

Se calcula que el 75% de las mujeres sufren sensación de quemazón, olores desagradables y flujo de aspecto extraño al menos una vez al año, si no más. Sin embargo, la mayoría de las soluciones sólo se centran en tratar los síntomas. SIgue leyendo y aprende a prevenir las infecciones por hongos.

No trates los síntomas, ¡prevén el problema!

Si eres mujer, probablemente hayas tenido una candidiasis vaginal al menos una vez. ¿Y qué hiciste? Seguiste el tratamiento prescrito y te aprovisionaste de caros jabones antibacterianos. Era incómodo y picaba, pero al final lo superaste. Luego ocurrió la segunda, la tercera y la cuarta vez...

Fue entonces cuando te diste cuenta de que "tratar los síntomas" no te llevaría a ninguna parte. Así que te preguntaste: ¿había alguna forma de acabar con las infecciones por hongos de una vez por todas? ¡La respuesta es sí!

Nueve tácticas para prevenir las infecciones vaginales por hongos

1. Limita el consumo de azúcar

Las infecciones vaginales suelen estar causadas por el hongo llamado Candida, que se alimenta de azúcar, pero odia los alimentos antiinflamatorios, ácidos y fermentados. Por tanto, puedes inhibir su crecimiento llevando una dieta sana llena de probióticos.

2. Controla el estrés

Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo. Aun así, debes saber que el estrés debilita considerablemente tu sistema inmunitario y altera tu equilibrio hormonal, lo que puede provocar el crecimiento excesivo de bacterias nocivas.

3. Usa la ropa interior de algodón

La levadura florece en un ambiente cálido y húmedo, creado por la ropa interior (o bañadores) no transpirable. Así que opta por ropa interior de algodón en lugar de sintética.

4. Lava la ropa a 60° o 90°

Siempre debes lavar la ropa interior a altos grados para matar cualquier levadura o bacteria viva. Si tienes una infección activa, también es importante que laves bien las toallas, la ropa de cama y la ropa.

5. No utilices detergentes agresivos

Puede resultar tentador utilizar detergentes perfumados y suavizantes cuando te enfrentas a los olores desagradables de una infección vaginal por hongos, pero esto sólo podría empeorar tus problemas.

6. Utiliza jabones con un pH neutro

Probablemente ya hayas oído esto, pero no nos cansaremos de repetirlo: utiliza sólo productos higiénicos que se ajusten a tu pH vaginal natural. Busca jabones con un pH entre 3,8 y 4,5.

7. Báñate sin burbujas

Asimismo, te desaconsejamos los baños de espuma, ya que esos jabones pueden alterar tu flora vaginal. Recuerda que ningún producto cosmético o higiénico debe penetrar en tus partes íntimas, ni siquiera accidentalmente.

8. Evita los lubricantes con azúcares

Algunos lubricantes contienen azúcares, como la glicerina o el sorbitol, lo que puede alimentar los hongos vaginales. Los lubricantes a base de silicona son una alternativa mejor.

9. Ten cuidado con tus medicamentos

No podemos decirte que tires tus antibióticos o anticonceptivos, pero debes tener en cuenta que ciertos medicamentos alteran tu microbiota y comprometen tu sistema inmunitario.

La solución todo en uno que mantiene a raya las infecciones 

La lista de lo que debes y no debes hacer puede parecer larga, pero hay una solución que previene las infecciones vaginales por hongos y alivia sus síntomas al mismo tiempo: ¡Vaginal Biotic!

Este suplemento natural contiene una mezcla probiótica superpotente, que protege tu sistema inmunitario, reequilibra la microbiota vaginal e inhibe el crecimiento de las bacterias malas, incluso después de dejar de tomar las cápsulas.