¿Sabías que deberíamos tomar suplementos de vitamina D durante todo el año?
Durante el invierno, todos debemos tomar precauciones adicionales para que nuestro sistema inmunitario esté en plena forma, por lo que se recomienda tomar un suplemento de alta calidad para garantizar una ingesta suficiente de vitamina D. Pero en realidad es una buena idea tomarla también durante el resto del año. Aquí está la razón.
Our bodies produce vitamin D when our skin is exposed to sunlight (UVB light). Unfortunately, our sunlight exposure is limited due to all the time we spend indoors – and sunscreen also diminishes vitamin D production by up to 95%. We can get some vitamin D from the food we eat, but it doesn’t provide nearly enough for our daily needs .
Nuestro cuerpo produce vitamina D cuando la piel se expone a la luz solar. Por desgracia, nuestra exposición a la luz solar es limitada debido a todo el tiempo que pasamos en el interior, y la protección solar también disminuye la producción de vitamina D hasta en un 95%. Podemos obtener algo de vitamina D a través de los alimentos que ingerimos, pero no son suficientes para nuestras necesidades diarias.
La vitamina D ayuda a las respuestas inmunitarias innatas y adaptativas. Ambas son cruciales cuando el cuerpo está tratando de prevenir una infección o combatir una ya existente. Después de la menopausia, es importante tomar medidas para respaldar lasalud ósea; tomar vitamina D es uno de esos pasos.
Beneficios de las cápsulas de vitamina D3 4000 UI
La vitamina D es una vitamina esencial liposoluble que nuestra piel sintetiza cuando se expone al sol. Desempeña muchas funciones cruciales en el organismo:
Mejora el sistema inmunitario
Ayuda a mantener la función muscular
Apoya la división celular normal
Mantiene la densidad de los huesos y los dientes
Contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo
Signos de deficiencia de vitamina D
Si bien no siempre es obvio que te falte la vitamina D, es posible que observes que:
Te enfermas con frecuencia (resfriados, gripes)
Te sientes cansado/a y con poca energía
El cabello se te cae más de lo habitual
Te sientes mal sin razón
Tienes dolores en los huesos y músculos
¿Quién se beneficia más del uso de los suplementos de D3?
¡Todos! Más del 70%** de la población europea no tiene niveles suficientes de vitamina D en la sangre. La suplementación es especialmente beneficiosa para:
Todo el mundo durante el invierno: no recibir suficiente luz solar de octubre a abril significa que tu cuerpo no es capaz de producir suficiente vitamina D.
Personas con exposición limitada a la luz solar: según estudios**, los europeos pasan el 90% del tiempo en interiores y no reciben suficiente sol ni siquiera en verano debido a su ocupación, porque están confinados en casa o porque viven en latitudes del norte.
Los ancianos: cuanto más envejecemos, más difícil es para la piel sintetizar la vitamina D.
Personas con sobrepeso: las personas con un IMC de 25 o más son más propensas a la deficiencia de vitamina D porque las células grasas tienden a actuar como reservorios de vitamina D.
Mujeres posmenopáusicas: la vitamina D es importante para respaldar la salud ósea.
Cualquier persona con un trastorno del tracto digestivo: condiciones como la enfermedad celíaca y la enfermedad de Crohn pueden afectar a la capacidad para absorber la vitamina D de los alimentos.
Por qué elegir la Vitamina D3 de Sensilab Essentials
Nuestra fórmula de alta potencia contiene 100 μg de vitamina D3 (4000 UI) por cápsula. La ingesta diaria recomendada es de 5 μg, pero se pueden encontrar mayores beneficios para la salud con dosis más altas. Las investigaciones actuales sugieren que consumir hasta 4000 UI de vitamina D al día debería ser lo ideal para obtener niveles sanguíneos óptimos en la mayoría de las personas. ¿Y si se toma una dosis superior a las 4000 UI? Es posible que no se vea ningún beneficio adicional para la salud.
Las cápsulas de celulosa son pequeñas y fáciles de ingerir. No contienen colorantes artificiales. El suministro durará 30 días.
Calidad. Seguridad. Pericia.
Tenemos más de 1,7 millones de clientes satisfechos en todo el mundo y estamos presentes en más de 40 países de Europa. Por lo tanto, es nuestra misión y responsabilidad diseñar y fabricar productos utilizando ingredientes de la más alta calidad, efectivos, clínicamente probados y naturales. Tenemos nuestras propias instalaciones de producción de última generación en la UE, donde seguimos los más altos estándares farmacéuticos GMP y HACCP.
Ciencia
Al desarrollar nuestros productos, analizamos los últimos hallazgos, estudios y tendencias en los campos de la nutrición, los suplementos y la bioquímica..
Nuestras propias instalaciones de producción
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Análisis de laboratorio
Nuestros productos se prueban dos veces: materias primas y productos terminados, por lo que cada producto viene con garantías de pureza e integridad microbiológica.
**Fuentes
Al horr, Yousef, et al. “Impact of Indoor Environmental Quality on Occupant Well-Being and Comfort: A Review of the Literature.” International Journal of Sustainable Built Environment, vol. 5, no. 1, 2016, pp. 1–11., doi:10.1016/j.ijsbe.2016.03.006.
FECYT - Spanish Foundation for Science and Technology. "70 percent of Europeans suffer from low vitamin D levels, experts say." ScienceDaily. ScienceDaily, 10 January 2012. www.sciencedaily.com/releases/2012/01/120110102058.htm.
“Time for More Vitamin D.” Harvard Health, 1 Sept. 2008, www.health.harvard.edu/staying-healthy/time-for-more-vitamin-d.
