5 consejos para mantener tus articulaciones saludables

Los dolores en las articulaciones son muy comunes y pueden afectar cualquier parte de la articulación: huesos, cartílagos, tendones, ligamentos...

Entre los posibles trastornos que pueden estar asociados con el dolor articular se encuentran la debilidad, la rigidez articular y la dificultad para moverse.

Las enfermedades osteoarticulares, como el reumatismo, suelen ser la causa. Pero también puede suceder que la articulación duela debido a un accidente mientras practicas deporte o que el dolor articular se asocie con estrés excesivo, desgarros, esguinces o dislocaciones, dislocaciones o fracturas. Además, el sobrepeso y la obesidad también pueden sobrecargar las articulaciones y dañarlas.

Aquí hay 5 consejos para mantener tus articulaciones saludables:

1. Calentamiento

Si comienzas tu entrenamiento sin calentarte, es muy probable que al día siguiente tengas problemas con el dolor en las articulaciones, especialmente si tienes más de 40 años. No es necesario, solo camina un par de minutos.

2. Masaje

Un buen masaje aumenta la circulación en los músculos y las articulaciones, lo que lleva a la reducción del dolor hasta en un 50 %.

3. Ejercicio físico

Si sufres de dolor de espalda, contracturas, dolores en las articulaciones, puedes sacar muchos beneficios de los ejercicios específicos que refuerzan los músculos afectados y evitan la rigidez.

A menudo, de hecho, el problema de quienes padecen estos trastornos es la postura, sobre todo, por ejemplo, las posturas que adoptamos durante el día en el trabajo o si pasamos mucho tiempo en el coche.

4. Peso corporal

El sobrepeso y la obesidad pueden sobrecargar las articulaciones y dañarlas. Por eso es muy importante mantener un peso corporal saludable.

Además, la alimentación saludable puede contribuir a la salud de las articulaciones y a la prevención del desgaste.

5. Soluciones naturales

Los productos que ayudan a disminuir el dolor y la inflamación, aumentan la flexibilidad y reducen la rigidez de las articulaciones pueden ser de gran ayuda.

Precisamente por este motivo, hemos desarrollado la línea FlexiForce y el producto FlexiForce Comfort.